Cara Sederhana Berdoa Saat Tidak Tahu Harus Mengatakan Apa

Ringkasan: Cara sederhana berdoa ketika kata-kata tidak datang — mulai dengan satu kalimat jujur tentang bagaimana perasaanmu sebenarnya, gunakan struktur pendek Ucap Syukur/Katakan/Minta/Beristirahat, dan ingat bahwa beberapa kata jujur sudah cukup.

Ada hari ketika doa mengalir dengan mudah, dan ada hari ketika sama sekali tidak datang. Kamu duduk untuk berdoa dan yang tiba hanya keheningan, atau perasaan yang terlalu kusut untuk diucapkan. Ini cara sederhana untuk tetap memulai.

Mulai dengan apa yang benar-benar nyata sekarang

Lewati kalimat pembuka yang kamu kira doa seharusnya punya. Mulai dengan satu kalimat jujur tentang bagaimana perasaanmu sebenarnya. Lelah. Bersyukur. Takut. Tidak yakin. Allah tidak menunggu bahasa yang halus.

Demikian juga Roh itu pun menolong pada kelemahan kita. Karena tiada kita tahu akan barang yang hendak kita pohonkan dengan sepatutnya; melainkan Roh itu sendiri memohonkan karena kita dengan keluh kesah, yang tiada terkatakan. (Roma 8:26)

Ayat ini menggambarkan persis momen ini, ketika kata-kata tidak terbentuk. Bahkan doa yang hanya berupa perasaan, dipersembahkan dengan jujur, adalah doa yang lengkap.

Gunakan bentuk sederhana, jika membantu

Ketika tidak tahu harus mulai dari mana, struktur pendek bisa menopangmu:

1. Ucap syukur kepada Allah untuk satu hal spesifik.
2. Katakan apa yang benar-benar ada di pikiranmu, tanpa mengeditnya dulu.
3. Mintalah satu hal yang kamu butuhkan hari ini, sekecil apa pun.
4. Beristirahatlah dalam keheningan beberapa detik sebelum menutup.

Kamu tidak perlu keempatnya setiap kali. Bahkan satu saja sudah doa yang nyata.

Beberapa kata sudah cukup

Yesus memberi pengikut-Nya doa contoh yang pendek, dalam Matius 6:9-13. Panjang tidak pernah menjadi ukuran doa yang sampai kepada Allah. "Tolong aku" yang diucapkan dengan jujur seberat permintaan yang sama dalam versi lebih panjang.

Kembali besok

Kebiasaan doa dibangun seperti kebiasaan membaca: dengan datang lagi keesokan hari. Prompt doa harian Devotional memberimu satu orang atau satu kebutuhan untuk dipegang — tempat yang tetap untuk memulai ketika kata-kata masih belum datang.